Aspa de molino El aspa de molino es muy fácil de hacer utilizas la fuerza de tus brazos y piernas y ademas debes tener una buena coordinación y estabilidad para caer erguido Primero alzas los brazos y un pie adelante doblas tu cintura y bajas las manos y las colocas una a continuación de otra en el piso impulsas tu cuerpo hacia adelante